Burnout y estrés crónico

Cómo se aborda hoy el burnout: diferencias entre TCC y enfoque contextual (ACT), cuándo sirve cada uno y desde dónde se posiciona ALFA Inside.

Cuando aguantar deja de ser resiliencia: factores de riesgo del burnout, el impacto del contexto y por qué no todo el desgaste está en tu cabeza.

Qué es el burnout: definición clara del burnout como proceso, sus dimensiones fisiológica, emocional, cognitiva y conductual, y por qué no se resuelve gestionando mejor.

Burnout: empecemos por lo que NO es. Qué no es el burnout, por qué confundirlo es peligroso y qué pasa cuando normalizamos el desgaste.

El liderazgo que sí cambia vidas empieza por dentro. Una reflexión sobre autoridad interna, claridad y liderazgo consciente para comenzar 2026 con dirección.

Sanar no es renunciar a quién eres, es recuperar dirección. Una reflexión de cierre de año sobre burnout, identidad, valores y acción consciente.