Un enfoque contextual para entender y trabajar la ansiedad: pasar de luchar contra ella a desarrollar flexibilidad psicológica y actuar en dirección a lo que realmente importa.

Por Clemencia Montero Nos han dicho que manejemos el estrés con frases como:“respira”, “relájate”, “piensa positivo”, “no te lo tomes tan en serio”. Pero tu cuerpo no funciona así. Tu cuerpo no quiere que pienses diferente. Quiere que sientas diferente. El estrés no se gestiona. El estrés se completa . El estrés es una acción inacabada en tu cuerpo Cuando algo te activa (una discusión, una presión, un miedo), tu cuerpo entra en modo “preparación para actuar”. Y si no actúas