Por Clemencia Montero Nos han dicho que manejemos el estrés con frases como:“respira”, “relájate”, “piensa positivo”, “no te lo tomes tan en serio”. Pero tu cuerpo no funciona así. Tu cuerpo no quiere que pienses diferente. Quiere que sientas diferente. El estrés no se gestiona. El estrés se completa . El estrés es una acción inacabada en tu cuerpo Cuando algo te activa (una discusión, una presión, un miedo), tu cuerpo entra en modo “preparación para actuar”. Y si no actúas

La autoestima corporal puede convertirse en una trampa cuando se basa en la apariencia y no en los valores. Descubre, desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, cómo reconciliarte con tu cuerpo desde la compasión y la coherencia.

Un manifiesto sobre fuerza, autoliderazgo y consciencia corporal. Aprende a integrar lo vivido, honrar tu cuerpo y avanzar con coherencia y paz.