Cuando el estrés se acumula,
lo más eficaz no es analizar más.
Es volver al presente.

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Esta micropráctica guiada (2 minutos)
te ayuda a:

• descender físicamente

• interrumpir el modo automático

• recuperar un mínimo de estabilidad interior

No requiere ningún material.

Puedes hacerla:

• en la oficina

• entre dos reuniones

• en tu coche

• en casa

Aunque el entorno no cambie,
tu estado interno puede empezar a regularse.