Quand le stress s’accumule,
le plus efficace n’est pas d’analyser davantage.

C’est de revenir au présent.

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Cette micro-pratique guidée (2 minutes)
vous aide à :

• redescendre physiquement

• interrompre le mode automatique

• retrouver un minimum de stabilité intérieure

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Elle ne demande aucun matériel.
Elle peut se faire :

• au bureau

• entre deux réunions

• dans votre voiture

• ou chez vous

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Même si l’environnement ne change pas,
votre état interne peut commencer à se réguler.