Et si votre fatigue ne venait pas seulement du travail, mais de l’effort constant pour paraître “adapté” ? Une réflexion approfondie sur le masking, le camouflage social, le burnout invisible et le coût physiologique de l’hyperadaptation.

Une approche contextuelle pour comprendre et travailler l’anxiété : passer de la lutte contre l’anxiété au développement de la flexibilité psychologique et à l’action alignée avec ce qui compte vraiment

Anxiété et évitement expérientiel : pourquoi lutter contre l’anxiété l’amplifie et comment transformer sa relation avec elle grâce à l’approche contextuelle et l’ACT.

Par Clemencia Montero Après trois semaines à poser les bases —ce que le burnout n’est pas, ce qu’il est, et pourquoi tout n’est pas « dans ta tête » —une question s’impose naturellement : Et maintenant, qu’est-ce qu’on fait ? Comment le burnout est-il réellement pris en charge aujourd’hui ? Cette dernière semaine n’est pas là pour opposer des approches,mais pour clarifier , nuancer, et poser un cadre clinique honnête. Ce que propose la TCC classique La thérapie cognitivo-comp