Atelier à Mouscron | Approche expérientielle –
ALFA LAB
Soutenir la pression sans s’épuiser
Une expérience immersive de 3h pour comprendre, ressentir et transformer votre manière de répondre au stress.
59€ Places limitées
Places limitées – petit groupe
Drève Gustave Fache 1 B-7700 MOUSCRON
Samedi 09-05-2026 9h30
Vous tenez… mais à quel prix ?
Entre les exigences professionnelles… et la vie personnelle,
beaucoup de personnes tiennent.
Elles avancent, elles gèrent, elles assurent.
Mais derrière cette capacité à “tenir”, il y a souvent :
– une tension constante
– une charge mentale difficile à couper
– des réactions automatiques qui prennent le dessus
Le problème n’est pas le stress.
Le stress est normal.
Le problème, c’est qu’on ne nous a jamais appris à y répondre autrement.
Et souvent… le corps commence à parler avant qu’on comprenne ce qui se passe.
En 3 heures, vous allez vivre 3 étapes clés
Comprendre: Identifier ce qui se passe réellement en vous face au stress
Expérimenter: Observer vos réactions en situation concrète
Transformer: Apprendre à réguler et agir différemment
Une approche qui se vit, pas seulement qui s’explique
-
Ce workshop n’est pas une conférence.
-
Vous allez expérimenter, ressentir et observer ce qui se passe en vous, en temps réel.
-
C’est cette expérience qui permet de réellement transformer votre manière de répondre au stress.
Une manière d’apprendre qui ne reste pas théorique,
mais qui se vit, s’intègre et s’ancre dans le quotidien.
Ce que cet atelier vous apporte concrètement
Un apprentissage concret
Comprendre comment le stress fonctionne…
et surtout apprendre à y répondre autrement,
dans des situations réelles.
Une expérience à vivre
Pas seulement écouter.
Expérimenter, ressentir, intégrer.
Un certificat de participation
Pour reconnaître votre engagement
dans le développement de vos compétences internes.
Un moment pour souffler
Un espace pour ralentir, échanger… et vous recentrer.
Snack et café inclus.
Qui anime ce programme
Après un parcours dans le domaine de la santé, de l’enseignement universitaire et de l’entreprise internationale, j’ai orienté mon travail vers la prévention du stress chronique.
Ayant moi-même traversé un burnout, je suis convaincue qu’il est toujours plus simple, plus stratégique et moins coûteux de prévenir que de réparer.
Aujourd’hui, j’accompagne des professionnels et des organisations à développer des compétences concrètes pour faire face à l’exigence… sans s’épuiser.
Mon approche combine psychologie contextuelle (ACT), pédagogie active et travail corporel, pour permettre une intégration durable dans le quotidien professionnel.