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Atelier à Mouscron | Approche expérientielle –
ALFA LAB

Soutenir la pression sans s’épuiser

Une expérience immersive de 3h pour comprendre, ressentir et transformer votre manière de répondre au stress.

59€ Places limitées

Places limitées – petit groupe

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Drève Gustave Fache 1  B-7700 MOUSCRON

Samedi 09-05-2026 9h30

Vous tenez… mais à quel prix ?

Entre les exigences professionnelles… et la vie personnelle,
beaucoup de personnes tiennent.

Elles avancent, elles gèrent, elles assurent.

Mais derrière cette capacité à “tenir”, il y a souvent :
– une tension constante  
– une charge mentale difficile à couper  
– des réactions automatiques qui prennent le dessus  

Le problème n’est pas le stress.

Le stress est normal.

Le problème, c’est qu’on ne nous a jamais appris à y répondre autrement.

Et souvent… le corps commence à parler avant qu’on comprenne ce qui se passe.

En 3 heures, vous allez vivre 3 étapes clés

Comprendre: Identifier ce qui se passe réellement en vous face au stress

Expérimenter: Observer vos réactions en situation concrète

Transformer: Apprendre à réguler et agir différemment

Une approche qui se vit, pas seulement qui s’explique

  • Ce workshop n’est pas une conférence.

  • Vous allez expérimenter, ressentir et observer ce qui se passe en vous, en temps réel.

  • C’est cette expérience qui permet de réellement transformer votre manière de répondre au stress.

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Une manière d’apprendre qui ne reste pas théorique,
mais qui se vit, s’intègre et s’ancre dans le quotidien.

Ce que cet atelier vous apporte concrètement

Un apprentissage concret

Comprendre comment le stress fonctionne…
et surtout apprendre à y répondre autrement,
dans des situations réelles.

Une expérience à vivre

Pas seulement écouter.
Expérimenter, ressentir, intégrer.

Un certificat de participation

Pour reconnaître votre engagement
dans le développement de vos compétences internes.

Un moment pour souffler

Un espace pour ralentir, échanger… et vous recentrer.
Snack et café inclus.
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Qui anime ce programme

Après un parcours dans le domaine de la santé, de l’enseignement universitaire et de l’entreprise internationale, j’ai orienté mon travail vers la prévention du stress chronique.

Ayant moi-même traversé un burnout, je suis convaincue qu’il est toujours plus simple, plus stratégique et moins coûteux de prévenir que de réparer.

Aujourd’hui, j’accompagne des professionnels et des organisations à développer des compétences concrètes pour faire face à l’exigence… sans s’épuiser.

Mon approche combine psychologie contextuelle (ACT), pédagogie active et travail corporel, pour permettre une intégration durable dans le quotidien professionnel.

Réservez votre place dès maintenant

59€ Places limitées

info@alfainside.com  |  Tel: +32-496 751 330

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