Prévenir le burnout avant qu’il ne devienne une crise.
Des workshops pédagogiques, interactifs et concrets pour aider vos collaborateurs à reconnaître les signaux du stress chronique et développer des compétences durables de régulation.
il est toujours plus simple, plus stratégique et moins douloureux de prévenir que de réparer.
Stress chronique
Régulation
Ateliers interactifs
Un programme concret pour les organisations
Le programme ALFA Inside propose un cycle de 3 ateliers interactifs permettant aux collaborateurs de :
-
Reconnaître les signaux du stress chronique
-
Comprendre les mécanismes du burnout
-
Développer des outils concrets de régulation du stress
-
Renforcer leur autonomie face aux situations de pression professionnelle
Atelier 1: Identifier les signaux physiques et psychologiques du stress chronique.
Atelier 2: Reconnecter les collaborateurs avec ce qui donne du sens à leur engagement professionnel.
Atelier 3: Développer des outils pratiques pour prévenir l’épuisement professionnel.
3 ateliers de 2 heures
8 à 15 participants
Format présentiel
Une pédagogie active
-
Psicoéducation accessible
-
Exercices pratiques
-
Échanges en groupe
-
Expériences corporelles simples
-
Plans d’action individuels
Qui anime ce programme
Après un parcours en santé, en enseignement universitaire et en entreprise internationale, j’ai orienté mon travail vers la prévention du stress chronique et du burnout.
Ayant moi-même vécu un burnout, je suis convaincue qu’il est toujours plus simple, plus stratégique et moins douloureux de prévenir que de réparer.
Aujourd’hui, j’accompagne des professionnels et des organisations à développer des compétences concrètes pour soutenir l’exigence professionnelle sans s’épuiser.
