Prévenir le burnout avant qu’il ne devienne une crise.
Un programme d’ateliers pédagogiques et interactifs pour aider les équipes à reconnaître et réguler le stress chronique au travail.
Il est toujours plus simple, plus stratégique et moins douloureux de prévenir que de réparer.
Stress chronique
Régulation
Ateliers interactifs
Un programme concret pour les organisations
Le programme ALFA LAB propose un cycle de 3 ateliers interactifs permettant aux collaborateurs de :
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Reconnaître les signaux du stress chronique
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Comprendre les mécanismes du burnout
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Développer des outils concrets de régulation du stress
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Renforcer leur autonomie face aux situations de pression professionnelle
Atelier 1: Identifier les signaux physiques et psychologiques du stress chronique.
Atelier 2: Reconnecter les collaborateurs avec ce qui donne du sens à leur engagement professionnel.
Atelier 3: Développer des outils pratiques pour prévenir l’épuisement professionnel.
3 ateliers de 2 heures
8 à 15 participants
Présentiel ou en ligne
Une pédagogie active
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Psychoéducation accessible
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Exercices pratiques
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Échanges en groupe
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Experiencias corporales
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Plans d’action individuels
Une approche qui ne se limite pas à la théorie,
mais qui se vit, s’intègre et s’ancre dans le quotidien.
Qui anime ce programme
Après un parcours en santé, en enseignement universitaire et en entreprise internationale, j’ai orienté mon travail vers la prévention du stress chronique et du burn-out.
Ayant moi-même vécu un burn-out, je suis convaincue qu’il est toujours plus simple, plus stratégique et moins douloureux de prévenir que de réparer.
Aujourd’hui, j’accompagne des professionnels et des organisations à développer des compétences concrètes pour soutenir l’exigence sans s’épuiser.
