Prevenir el burnout antes de que se convierta en una crisis.
Un programa de talleres pedagógicos e interactivos para ayudar a los equipos a reconocer y regular el estrés crónico en el trabajo.
Siempre será más simple, más estratégico y menos doloroso prevenir que reparar.
Estrés crónico
Regulación
Talleres interactivos
Un programa concreto para intervenir antes del burnout
El programa ALFA LAB propone un ciclo de 3 talleres interactivos que permiten a los colaboradores:
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Reconocer las señales del estrés crónico
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Comprender los mecanismos del burnout
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Desarrollar herramientas concretas de regulación del estrés
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Fortalecer su autonomía frente a situaciones de presión profesional
Taller 1: Identificar las señales físicas y psicológicas del estrés crónico.
Taller 2: Reconectar a los colaboradores con lo que da sentido a su compromiso profesional.
Taller 3: Desarrollar herramientas prácticas para prevenir el agotamiento profesional.
3 talleres de 2 horas
8 a 15 participantes
Presencial u online
Una pedagogía activa y experiencial
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Psicoeducación accesible
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Ejercicios prácticos
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Espacios de intercambio en grupo
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Experiencias corporales accesibles
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Planes de acción individuales
Una forma de aprender que no se queda en lo teórico,
sino que se experimenta, se integra y se lleva al día a día.
Quién está detrás de este programa
Tras un recorrido en el ámbito de la salud, la docencia universitaria y la empresa internacional, orienté mi trabajo hacia la prevención del estrés crónico y el burnout.
Habiendo vivido personalmente un burnout, estoy convencida de que siempre será más simple, más estratégico y menos doloroso prevenir que reparar.
Hoy acompaño a profesionales y organizaciones a desarrollar competencias concretas para sostener la exigencia sin agotarse.
